沈阳焦东海肥胖病医院

夏季减肥食谱有哪些

文章来源:未知 发表于:2017-05-26 14:03

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夏日是西瓜纷繁上市的时节,西瓜不只能够解暑,还能有用瘦身,咱们通常吃西瓜的办法对比单一,沈阳焦东海减肥医院专家说你可知道,西瓜换种吃法,瘦身作用会翻倍。酸甜西瓜皮,资料:西瓜皮、食盐、白醋、白糖。做法:1、西瓜皮切去绿色外皮,并切成1m左右见方的小丁,放入碗中加盐拌匀后放置5分钟2、将西瓜皮的水滤掉不要,在西瓜皮里参加白糖、白醋拌匀后腌制10分钟入味即可。

沈阳焦东海减肥医院为你展示冰糖西瓜盅的图片

冰糖西瓜盅,资料:银耳、西瓜、冰糖。做法:1、将银耳用清水泡至1小时后冲刷洁净,撕成小朵;2、把西瓜瓤和皮分隔,西瓜瓤切成小块,放入冰箱冷藏备用;西瓜皮洗净,切成小块3、银耳和西瓜皮同时放入汤锅中,参加清水和冰糖,大火烧开,转小火煮至银耳软烂汤汁粘稠4、待稍凉后,去掉西瓜皮后盛入小盅中;参加冷藏的西瓜瓤丁即可。

蜜汁西瓜捞,资料:西瓜、糯米粉、色拉油、白砂糖、水、蜂蜜。做法:1、把糯米粉与白砂糖混合,再参加清水,揉成面团。2、手沾少量色拉油,把揉好的面团搓成小团子;等小锅烧水水开后把搓好的糯米团子放水中煮熟。3沈阳焦东海减肥医院专家说捞出煮熟的糯米团子后过冷水沥干待用,西瓜取一小部分西瓜果肉切小丁,剩余的西瓜果肉打成西瓜汁,西瓜汁与糯米团子混合拌匀。4、食用时放入西瓜果肉,淋上蜂蜜即可食用。

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西瓜沙冰,资料:西瓜、麻辣汁、冰块。做法:1、将西瓜瓤挖成小块,把籽抠掉2、将西瓜放入一个大碗中,另取冰块适当3、将西瓜和冰块悉数倒入照料机中,搅打成沙冰4、将沙冰装入冰镇过的杯中,再丢两块冰,薄荷叶装修即可。



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