沈阳焦东海肥胖病医院

放弃快速瘦法

文章来源:沈阳焦东海肥胖病医院 发表于:2018-06-02 08:51

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   原因:沈阳焦东海减肥医院提示快速减肥消耗的肌肉和水分比脂肪多,听起来是好事,实际上更容易复胖且让胸部因为失去支撑而变形。除了胸部的脂肪迅速减少之外,乳房的腺体组织也会收到影响,导致乳房塌陷、下垂。

  最佳的减脂速度是每周1-1.5公斤,否则不仅乳房脂肪会迅速小时,健身也会受到危害。

  饮食和运动双管齐下的慢速减肥,能控制燃脂速度,同时雕塑紧致胸部曲线。

 

沈阳焦东海减肥减肥医院

  快速减肥消耗的是肌肉和水分,这两种宝贵的东西比脂肪消耗的要快,短时间内体重是减轻了不少,但同时胸部也会变小。体重虽然变轻了,但胸部同时也失去了宝贵的肌肉支撑,胸部会迅速变小,而且胸部组织也会破坏,引起胸部下垂。正确的做法是有氧和无氧结合,长期运动,级小号了脂肪又锻炼了肌肉,燃脂的同时塑造曲线。

  节食不是减肥,是减命。大多数人减肥都会采用节食或饥饿法,殊不知可以减少进食会使皮下组织与肌肉迅速减少,胸部收到牵连引起变小,使乳房发育保持挺拔的物质是蛋白质和维生素。像日常饮食的奶诶、肉类、豆类等都是维持胸部脂肪量与营养的必须物质,我们减肥的同时必须保证身体所需的基本营养,均衡搭配才是减肥的基础。

   



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