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夏天减肥7大禁忌千万别踩地雷

文章来源:未知 发表于:2016-06-03 14:01

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在炎炎夏日里,你是不是很依赖每天随手一杯含糖的冰饮料?沈阳焦东海减肥医院估测,夏天一般人的食欲都不会很好,只好吃些重口味油炸食品才有食欲。或是因为天气人睡觉晚反而增加了吃宵夜这一项,夏天的体重也变得一发不可收拾了。

沈阳焦东海减肥医院展示的油炸食品图片

别以为夏天天气热流汗多,体重自然就会减小因为减脂与流汗无关。以下是沈阳焦东海减肥医院总结的夏天7大减肥禁忌:

1、禁吃油炸食物

夏天路边的小吃越来越多,很多人在炎热的夏天不喜欢自己回家做饭,于是就在路边买来了小吃来吃。但是外面卖的很多东西都是不健康的而且都偏油腻,吃太多油炸食品肠内食物腐败的情况会更加严重,继而影响到人体的正常代谢功能。

2、禁喝含糖饮料

根据美国一项研究发现,喜欢喝含糖饮料或汽水的人,在六年时间内,内脏脂肪含量会增加一公升左右,是不是很惊人呢?所以夏天想要结束,不如用一杯凉茶、自制的绿豆汤或者是不加糖的咖啡代替。

3、禁止常吃宵夜

沈阳焦东海减肥医院展示的啤酒图片

常吃宵夜的人引起糖尿病、肥胖和其他多种疾病的机会就会增加,科学研究证明还有可能引发胃癌的发生。睡前吃宵夜,会使肠胃无法休息,严重影响代谢,导致肥胖。

4、常喝啤酒解渴

特别是很多男性朋友夏天消暑解渴,常常会在冰箱预备些凉凉的啤酒,但沈阳焦东海减肥医院提醒您,实际上,不仅啤酒会这样,但凡含有酒精的饮料都含有一定量的卡路里的,两大杯的啤酒就相当于一碗米饭了,因此脂肪很容易堆积下来。



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