沈阳焦东海肥胖病医院

沈阳中医按摩减肥法,快速瘦腹瘦腿

文章来源:织梦技术论坛 发表于:2019-05-02 08:37

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   腹部赘肉多大腿粗是很多女性共有的特点,今天沈阳焦东海中医减肥医院给大家分享个按摩减肥的方法,一起来看下吧。

  夏季对于肥胖的人来说简直是一种折磨,喜欢的衣服穿不了,穿的了的衣服又不好看,果然是一胖毁所有啊。那么在这个夏季要怎么才能更好的瘦下来呢?

  一般人容易肥胖的地方就是腹部和大腿,今天小编给大家介绍个按摩减肥法,专瘦大腿和腹部赘肉,一起来试试效果。

 沈阳中医按摩减肥法,快速瘦腹瘦腿

  1、按摩肚脐减肥法

  双手的四指并拢,然后用指腹稍微的用力压下去,沿着肚脐周围各揉30下,最后以腹部微微发热为主。

  这个方法可以很有效的消除腹部的赘肉,对于长期久坐的白领和学生都很有效果,除了按摩外,平时也可以适当的做一些运动,比如散步或者游泳等。

  2、按摩双腿

  每天在洗完热水澡的时候,进行适当的腿部按摩,首先第一步就是将精油涂在小腿的两侧,然后进行按摩,让皮肤更好的吸收进去。

  然后平躺在瑜伽垫上或者床上,做空中脚踏车运动,每天坚持做200下,如果中途中坚持不了了,可以放下来休息一会儿,然后再抬起来,这样可以促进血液循环,并且有效的消除水肿,这是一个很简单的肌肉拉伸运动,对于小腿粗和大腿粗都有很好的效果。

  那么按摩减肥有哪些坏处吗?

  在按摩的时候一定要根据自己的体质决定,如果你是属于特备虚弱或者在饥饿状态下按摩的话,有可能会出现昏厥的现象,如果出现这种现象一定要马上停止。

        沈阳焦东海中医减肥医院专家团队由博士生导师焦东海教授领衔,焦东海教授具有50多年的临床经验,长期从事肥胖症医学、急诊医学等医学研究,在中医减肥领域卓具盛名。

 



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