沈阳焦东海肥胖病医院

肥胖的4大原因

文章来源:织梦技术论坛 发表于:2019-02-14 08:36

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   现在越来越多的人出现肥胖问题,不仅仅女性整天说要减肥,就连男性也需要减肥,到时为什么现在越来越多的人肥胖呢?出来由于现在的生活越来越优越外,还有重要的原因是现代人的不良生活习惯导致肥胖。今天沈阳焦东海减肥医院就帮大家找到导致肥胖的习惯。

  1、 贪食摄入热量过多:摄入热量过多,是形成肥胖的主要原因。有人把吃喝当做人生追求的目的,在“不吃白不吃”的思想影响下,往往多食。有人借酒消愁,以食解忧,于是无节制地吃各种各样的食品导致肥胖。

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  2、 油和糖用量过多:很多人都知道猪油不能多吃,但却认为素油可以多吃,所以往往用量过大。其实,烧素菜时用的豆油、菜油、花生油等也是脂肪,它所产生的热量,与猪肉等高脂肪食品相同,每1克克产生9千卡的热量,因此也不能多食。有些人烧菜时还放砂糖,日积月累,摄入的热量不断增加,肥胖就在不知不觉中发生了。

  3、 泡茶不科学:对于喜喝茶的朋友来说,泡茶的容具是否合理影响到是否会变胖。茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,就如同用微火煎煮一样,会破坏茶叶中的维生素,使茶香油挥发,鞣酸、茶碱大量渗出,有害物质增多,影响消化能力导致发胖。

  4、 喜好咖啡:那些做法易令人发胖,对咖啡的喜爱是其中不可忽视的一个习惯。过量咖啡的摄入容易使人罹患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因,沈阳焦东海减肥医院可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高。嗜饮咖啡,还会降低工作效率。减少肠道消化物的水分,易形成便秘影响减肥。



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